Es Facil Dejar de Fumar

                              AÑO NUEVO, VIDA NUEVA Todos los años al llegar estas fechas, nos proponemos muchos cambios en nuestras vidas que al final no las llevamos a cabo. Una de las mas sonadas es la de dejar de fumar, mas del 80% no llega a lograr ese propósito de dejar de fumar. ¿Por que?. Yo tengo una teoría basada en mi experiencia, esa teoría es que son fechas de mucha relación social, de muchas reuniones , comidas con amigos, compañeros de trabajo , reuniones familiares y las personas solemos empatizar mas que en otras fechas del año. Por desgracia el fumar siempre se a relacionado con eventos de este tipo, para poder sociabilizar entre nosotros sin importarnos nada nuestra salud, excesos en la comida en la bebida en trasnochar y eso claro acompañado del maldito vicio del tabaco. Yo era uno de esos muchos que quería dejar de fumar al entrar en el nuevo año, nunca lo pude lograr en esas fechas, eso ...

                                     EL PREMIO Felicidades, ya llevas tiempo sin fumar. Ahora te mereces un premio, todo lo difícil que te parecía al principio, y ya lo estas consiguiendo, no te rindas disfruta de tu nueva vida sin humos, premiaté , hazte un regalo lo que mas te guste, lo que creas o pienses que te puede hacer sentir bien, en recompensa a que tu vales y haces lo que te propones.  Los fumadores siguen pensando cuando empezaran a dejarlo, nosotros estamos en el camino de ser exfumadores por siempre , y intentaremos ayudar a esa gente que en verdad quiere dejarlo y no encuentra la fecha o el momento. Nunca bajaremos la guardia , nunca mas nos podrá vencer el asqueroso y repugnante vicio de fumar, por que un día tome la decisión de tener una vida mas saludable. Ahora me voy a permitir el lujo de premiarme haciendo algo que me haga sentir bien.

             ¿ POR QUE DEJAR DE FUMAR ?  

                           ¿ DONDE PUEDO FUMAR ? Esta entrada va dedicada especialmente para las personas fumadoras que por desgracia les importa bien poco las personas que no fuman. Navegando por twitter leí una queja de una persona que le molestaba mucho ir a la parada a coger el autobús para poder ir a trabajar y encontrarse con fumadores que sin ningún tipo de vergüenza se enchufaban su dosis de nicotina sin importarles la gente que pudiese molestarles el humo de ese maldito hierbajo. ¿ Podrían o deberían preguntar antes de encender un cigarro ? Yo particularmente no entiendo a aquellos fumadores que no les importa la opinión de los demás, van por libres, sin darse cuenta que puede que perjudiquen la salud de personas vulnerables a este tipo de droga, dañina para la salud de todos, fumadores y no fumadores. Cuando yo fumaba me gustaba  preguntar si le molestaba que encendiera un cigarro, si me dec...

EL RETO QUE TE PROPONGO

                      NO BAJES LA GUARDIA Se acercan  muchos días de fiesta, muchos días de reuniones familiares , con amigos, cenas de empresa, compañeros del gimnasio, entramos en unas fiestas que son la escusa perfecta para volver a coger el vicio de fumar, para volver a engancharte a la nicotina. Si ya tomaste la decisión mas inteligente y ya no fumas, NO CAIGAS EN LA TENTACIÓN DE VOLVER A METERTE  ESA DROGA. Los fumadores se pasan estas fiestas jurando y perjurando que el nuevo año lo empezaran dejando el tabaco y alguno incluso se apuntara al gimnasio, son falsas promesas y por desgracia se vuelven a mentir ellos mismos. Las personas que ya no fumamos, nos entristece ver que se siguen matando, pero no podemos ayudarlos si no se dejan ayudar. Son días difíciles para los que llevan poco tiempo fumando, por que todos sabemos que en esas reuniones terminamos cayendo en la tentación por el mero echo de querer empa...

                       REDUCIR EL CONSUMO Muchos fumadores creen que el reducir el consumo es la solución al problema que tienen. No son conscientes de que si no dejan por completo el habito o la adicción al tabaco, nunca podrán tener una vida saludable. Muchos fumadores eligen fumar solo la mitad , otros diez cigarrillos, otros después de las comidas, otros solo el de la mañana. Así lo único que hacen aumentar su sufrimiento, siempre están pendientes de cuanto les queda para poder seguir envenenándose , aunque para ellos lo consideran el placer mas grande del mundo. La reducción de tabaco es la causante de muchas depresiones, siempre estas pensando en el cigarro, y cuando no lo tienes o ves que aún te quedan horas hasta el próximo cigarrillo te pones de mal humor y depresivo, triste y falto de concentración, por que solo piensas en el maldito vicio de fumar. Deja de fumar, no intentes reducir el consumo por que no funcio...

                               VENTAJAS DE FUMAR

                        LA  FUERZA DE VOLUNTAD La fuerza de voluntad es lo que muchos fumadores quieren tener para dejar el vicio del tabaco, esa fuerza de voluntad que muchos de ellos ven que al final no pueden dejar de fumar dicen que no tienen, es uno de los métodos mas difíciles que pueden utilizar los fumadores para dejar de fumar. La fuerza de voluntad es para muchos fumadores el tener que hacer sacrificios. Y cuando tu mente empieza a pensar en los sacrificios, es un obstáculo añadido. Nadie se acuesta y se levanta sin ganas de fumar nuca mas, nadie deja el tabaquismo sin tener claro que está enganchado, ningún fumador le gusta fumar pero no acepta que solo son escusas  cuando empieza a decirse: "hoy no es el día", " no podre concentrarme si mi cigarrillo",  " con lo que sabe un cigarro después de las comidas", con lo que sabe un cafecito y un cigarrito", escusas, escusas, escusas. Nadie te obliga a fu...

                  LAS SEÑALES PARA DEJAR DE FUMAR Los fumadores saben perfectamente que se están envenenando, que la solución a sus inseguridades no es fumar, pero los fumadores no ven mas allá y ponen la escusa de que les gusta, que les relaja, que les ayuda a concentrarse y muchísimas escusas mas que llegan a inventarse. ¿ Cuantos fumadores quieren dejarlo ?  Yo diría que todos, pero no se atreven. A un fumador les llegan continuamente señales de que están tocando fondo por culpa del asqueroso vicio del tabaco pero no lo reconocen. Sigues fumando, te dan ataques de tos, sabes que es el tabaco, pero te da igual, enciendes otro para que se te pase; te huele la ropa. el aliento, tienes los dedos y dientes amarillos pero sigues fumando; te fijas en las cajetillas y ves las fotos que te advierten de lo que puede hacer el tabaco en tu vida y te da igual. ¿ Crees que es de sentido común que sabiendo lo que sabes sobre el asqueroso vic...

                                 ME RELAJA Nadie se puede creer que el fumar te relaja, es una falsa inventada para tener la escusa perfecta para seguir alimentando el "BICHO" que es el causante de que tu vitalidad, y tu salud vayan mermando lentamente sin que tu te des cuenta. Muchos fumadores padecen de inseguridad ya que son esclavos del vicio del tabaco. ¿ A cuantos fumadores no les a pasado no poder ni dormir pensando que se han quedado sin tabaco ?. Eso a los no-fumadores no les pasa. No se sienten inseguros ante la vida por no tener cigarrillos. Afrontan la vida tal cual como es. Los fumadores necesitan envenenarse , par seguir su ritmo de vida y por eso les llega el engaño de la relajación a su mente. Solo están aliviando el momo, la adicción. El tabaco no te relaja, el tabaco te hace inseguro, te priva de momentos maravillosos con tu familia, con tus seres queridos. Los fumadores son capa...

              DEJAR DE FUMAR TE DA VITALIDAD Los fumadores saben perfectamente que el veneno que se están metiendo en el cuerpo les esta obstruyendo el sistema respiratorio, que cada vez respiraran peor, que por la noche no descansan bien, que tienen la sensación de que les falta oxigeno, si, a los fumadores les va  faltando oxigeno en la sangre, los músculos se debilitan y todo su cuerpo entra en una fase de pesadez y cansancio que no es normal, ES LA FALTA DE VITALIDAD.  Cuando dejamos de fumar todos estos síntomas van desapareciendo, lo que ocurre, que como es un proceso lento y los resultados no son de un día para otro, la gente no hace caso y no deja de fumar. Si dejas de fumar en pocas horas tus pulmones empiezan a regenerarse, en pocos días tu presión arterial vuelve a estar bien, el sentido del olfato y del gusto vuelven, empiezas a disfrutar de la comida, descansas mejor y te vuelves a sentir jovial. No seas tonto, el veneno t...

                           TU ULTIMO CIGARRILLO La ultima oportunidad para dejar de fumar. ¿ Eres consciente los efectos del tabaco en tu salud ?. Yo creo que no, por que si no ya lo habrías dejado. ¿ Sabes la cantidad de veneno que te metes en el cuerpo ?.  Todas las mañanas la mayoría de fumadores se levantan tosiendo y esa tos a veces les produce ganas de vomitar. Esa tos es el primer síntoma, tosemos para expulsar todo el veneno que tenemos en nuestro interior, nicotina , alquitranes y alguna otra sustancia que son igual o peor que las ya mencionadas, estas sustancias son las portadoras de sustancias cancerígenas, las que te despertaran el temido cáncer y ya esta. Posiblemente este cigarrillo que te fumes ahora después de leer esto, sea tu ultimo cigarrillo. Cuando vallas al medico ya te diagnostique que tienes cáncer, o otras enfermedades que todos los fumadores y exfumadores ya sabemos, y no hace falta...

                               NO FUMES , AHORRA DINERO El fumador no se para a pensar el dinero que se puede ahorrar a lo largo de su vida. Un fumador que tenga una posición económica resuelta , nunca pensara dejar de fumar por el problema económico. Es verdad que muchos exfumadores cuando dejamos de fumar no era primordial el problema económico, nos lo planteábamos mas bien por salud, como ya dije antes el fumador no se para a pensar en el dinero si se plantea dejar de fumar.  Cuando yo fumaba gastaba mas de diez euros diarios, si, fumaba casi  cuatro cajetillas, ahora no pongas la escusa de que como tú fumas una cajetilla no estas gastando mucho, no te engañes, si fumas una cajetilla te estas gastando una media de cien euros al mes, si lo multiplicas por doce, te sale mas de mil euros al año, y a lo largo de tu vida podrías ahorrar cerca de los cien mil euros. ¿ Que arias tu con cien mil eu...

                              UN ESTADO DE ESCLAVITUD Los fumadores tienen mucho miedo al rechazo social, están perdiendo salud cada vez que encienden un cigarrillo, cuentan el dinero que se gastan cada vez que compran una o mas cajetillas, pero el problema mayor que tienen los fumadores y no se dan cuenta, es que ellos mismos reniegan de estar esclavizados a esos pensamientos de por vida, es como si les importase muy poco todo lo que realmente les está perjudicando. En la mayoría de sitios ya no dejan fumar, es raro ver casas con niños con los ceniceros repletos de colillas y cenizas, ahora los fumadores, lo tienen mas fácil, pero ocurre que no admiten que están enganchados y siguen metiéndose esa nicotina asquerosa y adictiva en el cuerpo. Ya nadie ve con buenos ojos a los fumadores, de ahí que se sientan rechazados, hoy la gente se apunta a los gimnasios no solo para perder peso, si no por que las persona...

                                      UNA VIDA SIN TABACO Cuando dejas de fumar te liberas, si eres libre, nada te obliga hacer algo que verdaderamente te estaba matando. La vida sin tabaco es una vida saludable. No tengas miedo a dejar  esa droga maldita, no tengas miedo a tener una vida saludable sin tabaco. Muchos fumadores sufren por que no ven la manera de dejarlo, pero es por culpa del miedo. La vida sin tabaco no te priva de nada, al contrario te da mucha fuerza para afrontar problema mas gordos por que tu autoestima esta mucho mejor. Todas las personas que hemos dejado de fumar, ya no nos huele aliento a cenicero, las comidas nos saben mejor, por que recuperamos el olfato. Las personas que fuman no disfrutan de las comidas, se tienen que levantar entre plato y plato a meterse su dosis, alimentar al " BICHO ". Las personas que fuman no disfrutan de la vida social, muchos de ellos...

                               LA ESTIMULACIÓN El tema de la estimulación es un tema que a los fumadores les da mucha fuerza para seguir envenenándose. Es muy fácil  de encender ese cigarrillo en fiestas, bodas, reuniones, comidas familiares, de amigos y una gran lista de eventos que sirven de estimulo para que los fumadores sigan  metiéndose la dosis de nicotina en el cuerpo. Una reunión de amigos en la que todos fuman, jugando a las cartas, alcohol y una noche interminable, es para los fumadores un estimulo fabuloso. es el incentivo perfecto para llenar de humo la sala donde juegan alas cartas y beben alcohol, es la noche perfecta para terminar con la garganta, la zona respiratoria, todo tu cuerpo y ropa apestando a ese maldito hierbajo, pero claro es una fiesta en amigos y el cigarro es imprescindible. Ya es hora de que nos demos cuenta que en todos los eventos sociales en principal protago...

                              LA ESCUSA A LA ADICCIÓN Tenemos que reconocer que los fumadores son adictos a la nicotina. Todos los fumadores ponen muchas escusas, dicen que se aburren y tienen que fumar , cuando los fumadores dicen que se aburren es por que aún no se han metido la dosis de nicotina en el cuerpo. Los fumadores pasan mucho tiempo sin hacer nada, solo pasan ese tiempo de su vida drogándose, lo que ellos no asumen es que están enganchados a la nicotina. Lo no-fumadores somos mas activos, mas creativos por que no tenemos que poner la escusa del tabaco, o mejor dicho, no tenemos que encender un cigarrillo para dejar de estar aburridos. Otra escusa que veo que ponen los fumadores es que fuman para relajarse. Si ellos se midieran las pulsaciones después de fumarse un par de cigarros seguidos, verían que su ritmo cardiaco aumenta, pues decir que el fumar les relaja, es otra escusa para poder meterse la...

                                      LA TENTACIÓN  Todos los días el fumador tiene miedo de dejar de fumar, por que cree que su vida cambiara negativamente, nada mas lejos de la realidad. Tu vida cambia a mejor cuando dejas  la droga que te ha estado engañado y hacerte ver que necesitabas ese veneno en el cuerpo para poder vivir. Ahora que ya te has decido dejar de fumar, que ya eres un no-fumador veras que tendrás días que queras meterte de nuevo ese veneno en el cuerpo, por que  hemos estado enganchados. Pues es la tentación, una tentación que es fácil de superar si tienes claro que fuiste un enganchado a la nicotina y ahora eres un yonqui de la vida saludable. Muchos amigos, compañeros, familiares y gente de tu entorno, te ofrecerán un cigarrilo, te dejaran el paquete de cigarros cerca para que cojas uno, te intentaran seducir, de la manera que creas que ellos disfrutan...

            ¿ POR QUE EMPEZAMOS A FUMAR ? Empezamos a fumar por que somos engañados por la misma sociedad en que vivimos. Nos venden que el tabaco es bueno, que esta bien visto que fumes, intentan meterte en la cabeza que con el tabaco serás mas feliz, mejores personas con mayor aceptación social. Todo es mentira, si, una mentira organizada por el sistema que llegan a insultar nuestra inteligencia. Las tabacaleras gastan millones en publicidad para que nosotros compremos esa maldita droga, los gobiernos reciben sus beneficios y aún que parezca que intentan hacer todo lo posible para ayudarte, nunca lo van a prohibir. Una vez vi una película que había una persona que contrajo cáncer por culpa del tabaco y denuncio a una tabacalera, no hubo manera de que le curaran la salud, que es lo que la protagonista demandaba, si, un antídoto o algo que la currasen, nada, le dieron un dinero para que su entierro fuese lo mas espectacular posible. Las tabacaleras y l...

                            COMO CONBATIR EL MONO Los fumadores siempre han pensado que el tabaco es un habito, pue no es cierto, el tabaco crea adición por culpa de la nicotina. Los químicos dicen que es una de las drogas mas rápidas de absorción en sangre, si nos metiésemos una dosis de nicotina en vena directamente, no tendrías muchas probabilidades de seguir vivo. Los fumadores son drogodependientes, la nicotina que se meten en el cuerpo con cada calada que dan al cigarrillo, es la dosis necesaria para engancharte, es la que hace que tu cuerpo se intoxique con esa droga, la nicotina. Teniendo claro que el fumador es drogodependiente  y que el fumar no es un habito, se puede combatir el mono y por consiguiente dejar de fumar para siempre. ¿ Como ?. Primero si eres fumador empedernido, ocasional, o como lo quieras llamar pero fumador, asume que estas enganchado a la nicotina, eso es lo que te ayudara a dej...

                               EL INDECISO Y SU INDECISIÓN Otra vez nos viene a la cabeza el querer dejar de fumar y no lo hacemos, otra vez buscamos la escusa para dejarlo, otra vez buscamos una fecha , un motivo, una hora , una señal, algo que nos diga ahora es el momento. A eso yo le llamo tener falta de decisión. No damos ese paso por miedo, no nos atrevemos a dejar esa maldita droga, por que creemos que algo negativo ocurrirá en nuestra vidas, esa decisión que tomemos será un cambio radical, si será un cambio, un cambio positivo, un mejor estado de salud ,una mejora económica, una aceptación social que antes no tenias, una mejor calidad de vida, es una decisión valiente, una decisión justa por ti y por los que te rodean.  Los no-fumadores, miran a los fumadores como leprosos, no les gusta su olor, su comportamiento a la hora de encender un cigarrillo, no les gusta el poco respeto que tienen lo...

                             LA  TEMIDA  ANSIEDAD Cuando nos planteamos a dejar el tabaco de una vez por todas, nos aparece la temida ansiedad a la falta de nicotina, nos viene a la cabeza que empezaremos a engordar, que ya no seremos los mismos con nuestros cigarrillos y un montón de cosas que se nos pasan por la cabeza sin sopesar cual de ellas es prioritaria. Cuando nos pusimos por primera vez el cigarrillo en la boca, nos sentíamos inmortales o algo así,¿no?, estábamos influenciados por los medios de comunicación, por la cantidad de publicidad engañosa que nos hacían creer que el tabaco era para gente extraordinaria , gente que era capaz de superar todos los obstáculos con un cigarro en la boca. Siempre hemos sido engañados por las tabacaleras, por la publicidad y por los propios consumidores, principales causantes de que la gente siga fumando. Alguien le a preguntado a la gente que fuma si les...

                  LA SOLUCIÓN ESTÁ DE TU PARTE Todas estas cosas que les cuento para dejar de fumar, las hago desde mi experiencia como exfumador. No pretendo que tú me hagas caso en todo lo que yo exponga o diga, solo deseo ayudarte de corazón a que de una vez por todas dejes ese asqueroso y repugnante vicio. Yo lo intente un montón de veces y fracase, pero lo intente una y otra vez hasta que lo conseguí. No puedo decirte que  busque una fecha ,ni una hora ni nada por el estilo, solo decidí que ya no fumaba mas y punto. No me costo nada, ¿por que? por que tenia claro lo que quería hacer con mi vida.¿ Tú tienes claro lo que quieres hacer con la droga esa que te esta matando, física y mental mente ?. Pues si es así de ti depende que lo dejes o no. Yo te pido de corazón que lo dejes, es una decisión que nunca te arrepentirás de haberla tomado. La solución la tienes tu en tus manos, la mente humana sabemos que es muy compleja, por eso sa...

                       LA FUERZA DE VOLUTAD ERRONEA. Cuando nos empeñamos a que una cosa salga bien lo hacemos desde un punto de vista diferente, le ponemos todo el empeño habido y por haber. Cuando piensas mucho en una cosa la vas haciendo cada vez mas grande en tu interior y al final no sabes como combatirla. Cuando intentas solucionar un problema y lo quieres solucionar sin entenderlo se te complica. Por eso hay que ver las cosas con total normalidad, los problemas son para solucionarse y el tabaquismo es un problema que tiene fácil solución. No debemos equivocarnos cuando enfocamos este problema que nos tiene locos de la cabeza, nosotros nos mentimos muchas veces diciéndonos que no podremos nunca dejar ese maldito vicio que nos está matando, nos decimos una y otra vez que no tenemos fuerza de voluntad. Mentira, tu y todos estamos equivocados al querer enfocar este problema del tabaquismo al cual estamos enganchados hacie...

     TENEMOS MIEDO A UNA VIDA SIN TABACO                 SI. Tenemos miedo a una vida sin tabaco. Es esta una de las causas de que no podamos dejar el maldito y asqueroso vicio de fumar. Nos viene enseguida a la cabeza que como podremos superar eso días difíciles sin poder meterme ese veneno en el cuerpo, pensamos que nuestra vida social con amigos y compañeros desaparecerá, pensamos que como podre tomar mi cafecito mañanero sin mi cigarrillo, pensamos como podre dejar de disfrutar de ese cigarrillo cargado de sustancias toxicas después de las comidas, como podre dejar de fumar si eso hace que me sienta mas seguro/a, como será mi vida sin ese preciado veneno que me hace sentir bien ante la sociedad, esta serie de razones que los fumadores nos cuentan para no dejar esa droga, es simplemente miedo, si miedo al rechazo, miedo a que su vida cambie, miedo a salirse de una rutina dominada por tu amo el tabaco, miedo a que todos los día...

                 MOTIVOS PARA DEJAR DE FUMAR. Todos tenemos claro que la salud es lo primero. Yo les hago una pregunta si todos sabemos que la salud es lo primero, por que seguimos fumando, por que nos metemos ese veneno en el cuerpo si sabemos que tarde o temprano nos va a matar. Yo me di cuenta de que fumar es un vicio asqueroso,y mortal, pero no quería dejarlo, entonces reflexione unos minutos y me pregunte ¿si enciendo otro cigarro y sea el causante de que me de un trombo cerebral u otra cosa parecida y ya no pueda disfrutar nunca mas de esta vida maravillosa que me queda por vivir ?. Fue entonces cuando verdaderamente vi que vivir es mejor que estar secuestrado por una adicción que me quitaba tiempo para disfrutar de lo que me gustaba hacer. Todos los exfumadores sabemos las cosas positivas que nos ocurren cuando dejamos el tabaco. No obstante las vamos a recodar de nuevo, por que se que esto también ayuda.      ...

                             NO ALIMENTES AL BICHO.¡ MATALO!   Cuando llega la hora de comer y no tienes nada que echarte la boca, sufres. ¿Verdad?. Bueno pues imagina que un ser asqueroso que tienes metido en el cuerpo, te esta pidiendo que lo alimentes a un alto precio. TU VIDA. Esa sensación de fumar no es otra cosa, que el repugnante "BICHO" quiere que lo alimentes, si, que te metas el veneno en el cuerpo para que sigas siendo su esclavo.  Una botella de estas equivale a un paquete de cigarrillos. El fumador es consciente de que se está envenenando, pero le da igual, por que piensa que el veneno que se mete a el no le puede afectar, ya que ese veneno  le gusta, que forma parte de su maravillosa vida. Cuando termina de meterse su dosis y el "BICHO" está saciado, el fumador empieza a sentirse mal, necesita dejar de fumar, pero tiene tanto miedo a que su vida cambie sin su veneno, que pref...

Hola exfumadores. Si exfumadores, si están verdaderamente buscando la forma de como dejar el maldito vicio de fumar esta es su oportunidad. Soy la persona que les ayudara a quitarse de en medio ese maldito enganche al tabaco. Por que? por que tengo una formula eficaz, que a mi me funciono. Es una sencilla formula que incluso disfrutara dejándolo.